Yoga kommt ursprünglich aus Indien und hat sich über mehrere Jahrtausende entwickelt. Es ist eine ganzheitliche Methode, die wohltuend und harmonisierend auf unseren Körper, Geist und Seele wirkt.

Im Laufe der Geschichte hat sich der – heute im Westen sehr populäre – Übungsweg des Hatha-Yoga entwickelt. Die Hatha-Yoga Übungen verbessern Kraft und Beweglichkeit und schulen unser Körperbewusstsein. Sie harmonisieren die Körperfunktionen (u.a. Verdauung, Hormonsystem, Atmung), helfen innere Spannungen abzubauen und fördern unsere Balance und Gelassenheit.

 

 

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